Каша овсяная
Каша овсяная с пшеничными отрубями — это полезное и сытное блюдо, которое сочетает в себе все преимущества овсянки и добавление пшеничных отрубей.
Такие отруби обогащают кашу клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию нормальной работы кишечника.
Вот простой рецепт приготовления:
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Пшеничные отруби — 2–3 столовые ложки
- Молоко или вода — 2 стакана (по вкусу)
- Соль — по вкусу
- Сахар или мед — по желанию
- Масло сливочное — по вкусу
Приготовление:
- В кастрюле доведите молоко или воду до кипения.
- Добавьте овсяные хлопья и пшеничные отруби. Хорошо перемешайте.
- Уменьшите огонь до среднего и варите кашу, периодически помешивая, около 5–10 минут, пока она не станет мягкой и густой.
- По желанию добавьте соль, сахар или мед, а также сливочное масло.
- Снимите с огня и дайте настояться пару минут перед подачей.
Эта каша отлично подходит для завтрака, особенно если вы хотите начать день с полезного и сытного блюда.